Adoro fazer este treinamento! Me sinto completamente poderoso!
Com um pouco de tinta velha que ainda tinha em casa, de pintar porta; fui no parque próximo, onde faço meu treinamento. Lá um espaço que faço dele minha pista de atletismo é onde me desenvolvo. É totalmente irregular, mas adoro estar aqui.
As medidas de 0 a 500 metros foram renovadas, as antigas tinham se apagado.
Com isso posso recomeçar e tirar minhas dúvidas. Eliminar tabus. Saber o que acontece quando um atleta fica sem treinar tiros durante um bom tempo. No meu caso faz mais de um ano e meio.
E hoje (29/set/15) rolou 7km +/- 31 minutos, depois fiz os tiros de 400m para:
1º - 1:10:06
2º - 1:13:19
3º - 1:11:04
4º - 1:06:21
Devia ter feito 6, mas estava atrasado. Devia ter um cronômetro ou celular com "lap", porém o que tenho são papéis e caneta.
Ficar sem treino é que não fico de jeito nenhum!
Voltarei ao treinamento antigo: 12x400; 15x400; 25x 400; 18x 500, e por aí vai.
Resumindo tudo: as condições de treinamento deveriam ser melhores. Mas não são. Por isso abro caminho com o que tenho, e farei isso quantas vezes forem necessárias. "Querm não tem cão caça com gato", rapaz!
Seguirei em frente, pois há muitos treinos pela frente.
Tomara que eu arrume outra cor de tinta, e que dure bastante, antes que este improviso se apague.
E como eu fiz as medições? Por passos mesmo. Da primeira vez usei velocímetro de bike; hoje contei 65 passos para 100 metros. Coisas que aprendi no Exército.
Agradeço a atenção.
Vida longa.
Vida longa.
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