Vejo as pessoas preocupadas com sua saúde, e aderem a estilos de vida mais saudáveis, crendo que melhorem sua longevidade.
Porém vejo também que a preocupação delas, com o exercício físico em si, é saber QUAL O MELHOR; por algum motivo que não sei ao certo. Das suspeitas que tenho são 5:
- emagrecimento devido verão/ carnaval/ similares
- casamentos/ festas de última hora e padrões de estética
- avisos médicos
- incentivo público ou na web a respeito do assunto
- autoavaliação postural/ corporal e o desejo da mudança.


Os benefícios para a saúde virão COM O TEMPO. Devem ter paciência. Voltando ao assunto, referente a adolescentes e crianças, as escolas já dão acessos a estes conhecimentos.
Criando enquetes, entrevistas e aulas mais didáticas e práticas; incentivando crianças e jovens sobre os benefícios dos exercícios físicos para a saúde mental, (Campos et al - 2019) façam no futuro melhores comportamentos na sociedade como um todo. Seja em redução de males, seja na ocupação em atividades durante a semana.

Criem hábitos saudáveis a partir de hoje.
Encerrando.
Pablo Antônio Gomes dos Santos.
atleta "ocr"; escritor; pós graduado UniFeSP; preparador físico; ultramaratonista; YouTuber e condutor da Tocha Olímpica Rio2016 戦士

Referências:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-81232019000802951&lang=pt
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28582543
https://academic.oup.com/ije/article/46/5/1410/3860951
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732006000600006
http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf
https://www.scielosp.org/article/sdeb/2014.v38n102/646-653/
Agradeço a atenção.
Aberto a questionamentos.
Vida longa a todos!
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Pablo Antônio Gomes dos Santos.
Ex-vendedor ambulante de doces nos faróis.
Deus mudou minha vida.
Hoje: atleta "ocr"; blogueiro; escritor; ex militar das Operações Especiais do Exército em 2004; pós graduado UniFeSP; preparador físico ; profissional da educação física; quadrinista; recordista mundial (aguardando...); técnico em administração e logística; terapeuta holístico; ultramaratonista; YouTuber e condutor da Tocha Olímpica Rio2016 戦士

Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13
Altruísmo. Ativismo. Estoicismo. Empreendedorismo. Realismo. Revolução. Sensatez. Supervisão.
#mindfulness #imtta
Acompanhem atualizações emocionantes.
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