Existe um
termo que logo que entrei na faculdade respondeu a inúmeras dúvidas:
INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.
Há pessoas com
preé-disposição para corrida e outras não. Todo ser humano pode correr sim; o
pior deles correu lá seus 10km depois de 6-8 meses, em que o organismo do cara
não deixava correr de jeito nenhum.
A adaptação no
exercício dura em média 6 meses pra TODAS AS COMPLICAÇÕES serem resolvidas:
canelite, respiração insuficiente, queda/aumento de pressão, controle da fome,
tontura, dor na panturrilha, etc. Passou isso, já era. "Passou" de
fase, por assim dizer.
É possível que
você, leitor, tenha uma adaptação devagar na corrida comparado aos demais. Também
é possível que nunca tenha feito exercícios pra fortalecimento e nem
"educativos" de corrida. Se fizer isso, seu tempo abaixará.
O que sou
contra é: se todo mundo vai cada um em seu ritmo, comparar-se a outras pessoas
e fazer de tudo pra abaixar tempo. Atletas fazem isso; porque são, justamente,
atletas! Quem não for, dispense. Nem toda "agressão" ao corpo é
necessária. O simples fato de poder terminar um exercício sem problemas é o
sinal mais forte e mais claro que a vida saudável, naquele momento, foi
atingida.
Antes de encerrar, é possível que eu reescreva para os iniciantes num futuro próximo, pois há muitos fatores, variáveis e assuntos envolvidos, sugerindo mais textos e pesquisas; todas irão ajudar os interessados aonde quer que estejam.
Agradeço a atenção.
Aberto a questionamentos.
Vida longa para todos!
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